Petit questionnaire test pour vous ou pour un thérapeute
Les symptômes physiques les plus fréquents et significatifs
- Faites-vous partie d’un groupe à risque de carence en fer : soient les bébés et les jeunes enfants, les filles pubères, les femmes (surtout avant ménopause et durant les grossesses), les personnes âgées.
- Etes-vous « anormalement pâle ». La pâleur est à juger en fonction de sa couleur naturelle de peau, de son sexe, son âge…
- Avez-vous les yeux cernés, et/ou une attitude montrant une fatigue physique importante, chronique.
- Avez-vous des ongles striés, cassants, fendillés, voire tachetés de blanc.
- Perdez-vous vos cheveux, excessivement, chroniquement et sans stress important
- Avez-vous des fissures aux commissures des lèvres.
Ces quelques symptômes physiques peuvent être visuellement, facilement décelables.
Ressentis physiques
- Ressentez-vous physiquement, chroniquement un manque d’énergie inexplicable ? Il faut tenter de dissocier une véritable fatigue physique chronique, d’une lassitude morale passagère, due à quelques soucis, passagers eux aussi.
- Etes-vous essoufflé rapidement lors d’un effort physique, même modéré, sans explication médicale avérée ?
- Dormez-vous longtemps et plutôt sereinement ? Mais en étant fatigué dès le matin ?
- Souffrez-vous de tachycardie, palpitations (sans avoir pourtant de problèmes cardiaques diagnostiqués médicalement) ?
- Avez-vous des vertiges, des étourdissements en position debout, ou après un effort physique ou de concentration ?
- Avez-vous des crampes ou des douleurs musculaires (souvent sans efforts physiques importants) ?
- Etes-vous sensible aux infections, fragile au niveau immunitaire, sans explication médicale ? Chez un enfant, ce seront souvent des infections respiratoires, broncho-pulmonaires et digestives. Pour une femme, les infections urinaires et digestives, vaginales, sont souvent symptomatiques d’une carence en fer.
- Etes-vous frileux ? Avez-vous les pieds et les mains froids ? Avez-vous une mauvaise circulation veineuse ?
- Avez-vous des troubles de la vision, des fatigues oculaires inexplicables, des problèmes de concentration, de nervosité, d’insomnies importantes sans soucis particuliers ?
- Avez-vous des problèmes digestifs ? Gastrite notamment, colite, de façon récurrente. Etes-vous sensible au gluten, au lait, et cela provoque-t-il des diarrhées ?
- Avez-vous une peau anormalement sèche, malgré une bonne hydratation ?
Hygiène de vie
- Mangez-vous des fruits et des légumes en quantité importante, beaucoup de produits laitiers.
- Faites-vous souvent des restrictions alimentaires, des régimes hypocaloriques ?
- Etes-vous végétarien, voire végétalien ? Dans ces cas, l’absence d’aliment d’origine animale est-elle bien compensée ? Si la réponse est non, la carence en fer est presque obligatoire.
- Etes-vous donneur de sang ? Et selon quelle fréquence ? Si le patient est une femme et donne son sang sans complémentation, la carence en fer est quasi-certaine.
- Avez-vous eu une opération ayant occasionné des pertes de sang importantes ?
- Avez-vous eu des saignements prolongés ? (Problèmes dentaires, hémorroïdes, hémorragies digestives, fissures anales…)
Bien sûr, plus le nombre de réponses positives est important, plus le risque de carence en fer est important. Mais il est souvent nécessaire de recouper certaines réponses, dans une objectivité maximale. Par exemple, une fatigue importante pourra découler d’une opération n’ayant pas occasionnée de saignements significatifs. C’est pourquoi il est indispensable de se poser l’ensemble des questions et d’en faire une synthèse avec son médecin.
A partir de combien de réponses positives peut-on être certain de se trouver devant une carence en fer ? Dans certains cas, deux ou trois questions et réponses pourront suffire à diagnostiquer une carence, (surtout pour les questions marquées en gras) alors que dans d’autres cas, il faudra recouper cinq ou six questions réponses. La médecine est un art, et le talent d’un thérapeute s’exprime aussi subjectivement dans la relation d’écoute et pas seulement avec des bulletins d’analyse.
Une analyse de sang pourra, mais pas toujours, confirmer ou infirmer une carence, notamment quand le taux de ferritine est bas et/ou l’hémoglobine basse.
Ce sera alors au médecin d’estimer l’état de carence. Mais il faudra tenir compte des symptômes généraux.
Il n’est pas si simple d’estimer l’importance de la carence sur une simple analyse. Et prendre en compte les symptômes physiques, les ressentis, l’hygiène de vie, est essentiel pour un diagnostic.
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