1/ FATIGUE PHYSIQUE (asthénie chronique plus ou moins marquée)
Essoufflement à l’effort (forte carence)
Fatigue matinale se prolongeant dans la journée
Nuits longues, et pourtant peu réparatrices
Vertiges avec fatigue
Baisse de la libido. Baisse de performance sportive
2/ FATIGUE NERVEUSE LASSITUDE Déprime
Pouvant entraîner à la longue des crises d’angoisse, dépression, anorexie, insomnie…
3/ TROUBLES DIGESTIFS RÉGULIERS
Gastrite, inflammations, sensibilité au gluten, diarrhées/constipation chroniques en dehors d’un facteur stress important.
4/ SENSIBILITE AUX MALADIES INFECTIEUSES
Angines, otites, Pharyngites, Bronchites, récidivantes…
Candida albicans, mycoses…
5/ MAUVAISE CIRCULATION PERIPHERIQUE
Frilosité chronique, extrémités froides.
Mauvaise circulation veineuse.
Troubles de la vision (fatigue, dégénérescence précoce…)
6/ CHUTE DE CHEVEUX / ONGLES MOUS, CASSANTS, et surtout STRIES
Chute de cheveux prolongée et inhabituelle, en dehors d’un stress important
7/ PROBLEMES DE PEAU :
Acné dite hormonale, surtout localisée en bas du visage (mâchoires/menton)
Peau très sèche sur le corps
9/ PROBLEMES HORMONAUX FEMININS :
SPM (syndrome prémenstruel)
Pertes et saignements abondants aux règles. Règles longues avec saignements
Passage en ménopause difficile, symptômes très marqués
GROSSESSE (une complémentation en fer est souvent essentiel en prévention)
8/ SYMPTÔMES DIVERS
Pâleur du teint non génétique. Œil très blanc sous la pupille.
Saignements fréquents du nez (enfants notamment)
Fendillements des commissures des lèvres
Parodontite précoce Gingivite
9/ PICA
Le Pica est un trouble du comportement qui consiste en une envie irrépressible, incontrôlable d’ingérer des substances diverses comestibles ou non.Géophagie pour la terre, l’argile. Pagophagie pour des glaçons. Rysophagie pour du riz (souvent cru). Amylophagie pour le blé et l’amidon. Lithophagie pour les pierresCe peut être aussi des gommes, grains de café, chocolat ou cornichons.Le pica est très fréquent dans les pays sous-développés. Mais aussi aux Etats-Unis, où l’on a noté que plus de la moitié des patients atteints de carence martiale avait un pica.
Le pica est symptomatique d’une carence prononcée en fer. En effet, on note sa disparition totale avec un traitement de fer efficace. Le pica récidivera avec une nouvelle carence. Le fait que le pica soit moins connu en Europe pourrait venir du fait que le trouble nerveux est le plus souvent soulagé par la cigarette, l’alcool, le sucre, les médicaments ! Cependant, dans les pays plus pauvres, ingérer de la terre, des glaçons ou du riz non cuit (en fait par défaut d’autre nourriture ou drogue) est évidemment considéré comme un trouble psychologique. Ce trouble alimentaire comportemental est donc considéré comme secondaire à une carence martiale (donc une forte carence en fer).
10/ Nous savons maintenant que la carence martiale peut entraîner des altérations des capacités cognitives et donc du comportement, par des atteintes des neurotransmetteurs dopaminergiques.
Il est d’ailleurs reconnu que des carences martiales prolongées entraîneraient souvent un retard du développement intellectuel.
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